5 erbe che aiutano a dormire come un ghiro

Non ti preoccupare se pensi che il profumo di lavanda, potrebbe non piacerti. La varietà di articoli acquistati in un negozio con un falso profumo di lavanda non regge il confronto con il ricco, inebriante profumo di veri boccioli di lavanda.

Se non hai mai coltivato la lavanda nel tuo giardino, ricorda che è facilmente reperibile in qualsiasi negozio di erboristeria e tende ad essere piuttosto economica. Usa solo boccioli ben formati, tuttavia, poiché il profumo durerà più a lungo. 

Se la lavanda sembra perdere il suo profumo, schiacciando delicatamente e rompendo leggermente i boccioli, rilascerai l’olio profumato al loro interno. Puoi anche ripristinare il profumo del tuo cuscino, aggiungendo alcune gocce di olio essenziale dopo che sono trascorsi alcuni mesi.

🌼 Luppolo

Utilizza il luppolo per calmare i nervi, perfetto per la notte prima di un grande test o per aiutarti a riposare in un nuovo ambiente.

🌼 Camomilla

I bambini sono particolarmente innamorati della deliziosa fragranza, rendendo la camomilla l’imbottitura perfetta per qualsiasi cuscino per il sonno realizzato, anche, per i più piccoli destinatari.

Un modo divertente di presentare l’idea di utilizzare le erbe per il rilassamento pre sonno dei tuoi bambini, è quello di provare a creare un semplice animale di pezza con una custodia nascosta. Quindi, crea una mini tasca in cui inserirai la camomilla. In questo modo, il tuo bambino può essere coccolato e godere di quella fragranza rilassante mentre si addormenta. 

🌼 Rosmarino

Molti di noi, utilizzano idealmente il proprio tempo ristoratore per far fronte alla vita quotidiana. Per quelli, invece, che credono che sognare possa portare una marcia in più alla giornata seguente, il rosmarino può essere un modo per risolvere i problemi e aiutarci a sentirci equilibrati durante tutto il giorno. Come? Basta inserire il rosmarino in piccole quantità in un sacchetto, per vedere se ha questo effetto chiarificatore sui tuoi sogni.