Al giorno d’oggi, la dieta dell’uovo bollito sta diventando estremamente popolare in quanto ha aiutato numerose persone in tutto il mondo a perdere ben 24 kg in soli 14 giorni. A causa del fatto che l’obesità è uno dei principali problemi di salute che le persone devono affrontare, nell’articolo di oggi ti fornisco una dieta che ti aiuterà a perdere peso veramente. Se non trattata correttamente, l’obesità può portare a malattie cardiovascolari, cancro e diabete.
La dieta dell’uovo bollito – 24 kg in 2 settimane
Il processo di perdita di peso può essere una vera sfida e non è semplice e facile come pensano molte persone. Ci sono numerose diete che sono popolari, ma non forniscono molti risultati. Quindi, se vuoi davvero perdere peso, devi seguire una dieta sana e iniziare a fare esercizio regolarmente. Questa dieta a base di uova sode è qui per avere successo quando tutte le altre diete falliscono. Le uova contengono molte proteine e altri nutrienti essenziali, tra cui vitamine A, B5, B2, B12, minerali come potassio, selenio, fosforo, ferro, manganese, calcio e zinco. Il bianco, l’albume, contiene le proteine e il tuorlo contiene tutti i nutrienti sani rimanenti. Questa è la dieta dell’uovo bollito da seguire:
Settimana 1
Lunedì
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: 2 fette di pane e 1 frutto
- Cena: insalata e pollo cotto
Martedì
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: insalata verde e pollo cotto
- Cena: 1 arancia, 2 uova sode e insalata
Mercoledì
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: 1 pomodoro, 1 fetta di pane e formaggio magro
- Cena: insalata e pollo cotto
Giovedì
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: 1 frutto
- Cena: pollo al vapore
Venerdì
- Colazione: 2 uova sode
- Pranzo: 2 uova sode e verdure al vapore
- Cena: insalata e pesce alla griglia
Sabato
- Colazione: 2 uova sode
- Pranzo: 1 frutto
- Cena: insalata e pollo al vapore
Domenica
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: verdure al vapore, insalata di pomodori e pollo
- Cena: verdure grigliate
Settimana 2
Lunedì
- Colazione: 2 uova sode
- Pranzo: pollo e insalata
- Cena: un’arancia, 2 uova sode e insalata
Martedì
- Colazione: 2 uova sode
- Pranzo: 2 uova sode e verdure al vapore
- Cena: pesce alla griglia e insalata
Mercoledì
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: insalata e pollo cotto
- Cena: 2 uova sode, arancia e insalata
Giovedì
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: verdure al vapore, 2 uova sode e formaggio
- Cena: insalata e pollo al vapore
Venerdì
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: insalata di tonno
- Cena: insalata e 2 uova sode
Sabato
- Colazione: 2 uova sode e 1 frutto
- Pranzo: insalata e pollo cotto
- Cena: un paio di frutti
Domenica
- Colazione: 2 uova sode
- Pranzo e cena: pollo e verdure al vapore
Ovviamente, la dieta dell’uovo bollito è indicata per chi soffre di grave obesità, prima di iniziarla assicurati di parlarne con il tuo medico curante! Mentre, per chi invece vorrebbe iniziarla per rimettersi in forma prima dell’arrivo dell’estate, potrebbe provare senza dubbio numerosi rimedi naturali. Cerca nel blog, per saperne di più! 🙂
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