Maggio 3, 2018
combattere la depressione e l'ansia comecosaquando

6 esercizi per migliorare l’umore e combattere la depressione e l’ansia

Combattere la depressione e l'ansia e migliorare l'umore si può, senza necessariamente ricorrere a terapie comportamentali e farmaci. È noto che il movimento del corpo è salutare: mantenere il fisico e, soprattutto, il funzionamento ottimale di tutti gli organi. Scopri come!
Maggio 3, 2018
uscire per sempre dalla routine comecosaquando

Questa domanda ti consentirà di uscire per sempre dalla routine

E' possibile uscire per sempre dalla routine? Certo che si! La routine è necessaria per ordinare la nostra vita. È ciò che ci consente di generare abitudini salutari e, in generale, di avere un'esistenza tranquilla. Scoprilo in questo articolo!